Medicinsk yoga
En konsultation i medicinsk yoga är en blandning av samtal och yoga. Det ger dig insikt och överblick om ditt liv
och din hälsa. Du får vägledning och verktyg, yogaövning/meditation att fortsätta med hemma på din väg mot mer hälsa
och balans.
Så går det till
Vi går tillsammans igenom din livshistoria och din fysiska hälsa genom livet. Kost, motion, sömn, arbete, relationer, intressen mm är
också faktorer som har betydelse för ditt mående.Du får därigenom en överblick och en fördjupad förståelse för sambanden i ditt liv.
Därefter får du yogaövning/meditation och eventuellt någon övrig rekommendation att fokusera på de närmaste 40 dagarna. Därefter ses
vi igen och gör en utvärdering/uppföljning. Läkning sker över tid och är en process som du själv aktivt deltar i.
Medicinsk yoga i grupp
Kursupplägg på 5-8 tillfällen med yoga och speciellt fokus på tex stress, sömn, rygg, hjärta...
|